Stresten doğru beslenme ile kurtulun !

 Amerikan Diyetetik Derneği’nin araştırması stresten şikayet eden kişilerin bazı önemli beslenme kurallarına uyarak vücut biyokimyasını desteklemeleri gerektiğini ortaya koydu.Uzmanlar,modern çağın hastalığı olarak bilinen stres karşısında bedenin alarm verdiğini ve tükenme aşamasında tepki gösterdiğini kanıtladı.Stresin;kimyasal olarak bağımlılığı,aşırı yemek yeme ve buna bağlı olarak kilo alma,çok fazla televizyon izleme,çaresizlik hissi,aşırı para harcama ve duygusal patlamalara neden olabileceğini belirten uzmanlar,stresi hafifletme ile zihni ve vücudu yatıştırmada öğrenmenin son derece önemli olduğunu belirtti.Stresle baş edebilmek için beslenmenin de çok önemli olduğunu vurgulayan uzmanlar,uzun süreli streslerde artan adrenalin düzeyine bağlı olarak fazla C vitamini kullanılması gerektiğini de vurguladı.

www.eatright.org

 Yaşadığımız koşullar ve zaman kısıtlamaları günümüzde stresi kaçınılmaz bir hale getirdiği bir gerçek.Bu stresle başa çıkabilmek için öncelikle sağlığımızı korumamız gerekmekte.O yüzden bol bol vitaminli besinler ve sporu sakın hayatınızdan çıkarmayın (:

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s